Gemeinsam Bewegung leben
Hallo, mein Name ist Marco Gellert.
Sie haben Ziele und benötigen Unterstützung.
Dann melden Sie sich für ein unverbindliches Gespräch.
Sie möchten...
Einen Trainer, der echtes Interesse an Ihren Zielen und Ihrer Persönlichkeit hat, auf Ihre Bedürfnisse eingeht und mit Ihnen den Weg zu Ihrem Ziel geht?
Was biete ich...
Viele Jahre Erfahrung in der Gesundheits- und Sportbranche sowie zahlreiche Aus- und Fortbildungen, ein umfassendes Wissen und hohe fachliche sowie empathische Kompetenz.
Für wen bin ich da?
Leistungssportler
Sie sind Amateur- oder Leistungssportler, kommen jedoch mit Ihrem gewohnten Training
nicht weiter. Dann lassen Sie uns analysieren, woran es liegt - und gemeinsam einen Weg
finden, Sie auf die Spur des Erfolgs zu bringen.
Performer
Ihr Anspruch ist Höchstleitung, ob im Beruf oder im Privatleben.
Sie haben keine Zeit zu verlieren.
Sie möchten effektive und effiziente Unterstützung, um Energie zu schöpfen, sich
weiterzuentwickeln und über sich hinauszuwachsen.
Kinder und Jugendliche
Die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen ist etwas ganz Besonderes. Dabei wird oft
vergessen, dass Kinder keine kleinen Erwachsenen sind. Es gilt genau hinzuschauen, um
jedes Kind individuell und entsprechend seiner Bedürfnisse zu fördern.
Menschen mit Einschränkungen
Sie haben Schmerzen oder eine Beeinträchtigung, welche Sie spürbar einschränkt.
Wahrscheinlich haben Sie schon so manchen Misserfolg hinnehmen müssen. Die gute
Nachricht: Das liegt nicht an Ihnen, sondern daran, dass Pauschalrezepte nicht zu Ihnen
passen. Ich biete Ihnen maßgeschneiderte individuelle Betreuung.
News
hier findest Du meine neusten Beitrage.
Mein aktueller Beitrag auf YouTube
Eine Split Squad Variante, bei der neben der Kraft auch die Beinachse berücksichtig wird. Hier gehts zum Video
Mein aktueller Beitrag auf Instagram und Facebook
Marcel ist ein ambitionierter Motocross Pilot. Um sich perfekt auf die kommende Saison vorzubereiten haben wir eine Stoffwechsel- und Leistungsanalyse durchgeführt.
Hier gehts zum Beitrag
Balance = Gleichgewicht?
Einer der größten Irrtümer in der Trainingswelt.
Hier gehts zum Beitrag
Ist Gesundheit messbar?
Ist der Name meines Projektes, welches die Klassenlehrerin Alexandra Gotter...
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Kundenfeedback
Hallo,
ich stelle mich kurz vor:
Weiblich, ü 50, Multiple Sklerose, Diagnose 03/2002, sekundär progredienter Verlauf, EDSS-Skala 6,0.
Gesundheitliche Beeinträchtigungen:
Stark verminderte Gehfähigkeit, Gangunsicherheit, ausgeprägte Spastik, Gleichgewichtsstörungen, Kraftlosigkeit/Muskelschwäche in Armen/Beinen, Nervenschmerzen, Drehschwindel, erhöhte Sturzgefahr, Uhthoff-Phänomen, Wortfindungsstörungen, kognitive Beeinträchtigung, starke Fatigue, depressive Verstimmungen.
Aktueller Gesundheitszustand nach einem Jahr Training:
Die Veränderungen in allen Bereichen sind enorm! Gehfähigkeit, Gangbild und Spastik haben sich stark verbessert, ebenso Gleichgewicht, Fatigue und Nervenschmerzen. Es ist unglaublich, wie mit gezieltem Training solche Erfolge erreicht werden können. Immer öfter lege ich kleinere Wegstrecken bewusst ohne Gehstock zurück und fühle mich dabei absolut sicher! Vor einem Jahr noch undenkbar! Gewiss, ich habe immer noch MS, aber alle Beschwerden, Beeinträchtigungen und Schmerzen haben sich tausendfach verbessert. Die Lebensfreude ist zurück und vor langer Zeit begrabenen Zukunftspläne und Ziele sind wieder präsent! Mein Kampfgeist ist, nach jahrelangem Dornröschenschlaf, erwacht: Ich werde mir mein gestohlenes Leben zurückholen! Werde laufen, wandern, Fahrrad fahren!!
Mit dem besten Trainer an meiner Seite schaffe ich das…
Mara Xander, Juniorteam Nordheim - Voltigieren
Gerne denken wir, als Juniorteam Nordheim, an unsere Wintertrainings mit Marco zurück.
Da beim Voltigieren nicht nur das Training auf dem Pferd, sondern auch das Grundtraining am Boden eine entscheidende Rolle spielt, konnten wir uns durch die unterschiedlichen Trainingseinheiten perfekt auf die kommende Saison vorbereiten.
Das Training war immer sehr vielseitig und vor allem abwechslungsreich gestaltet. Mit seinen unterschiedlichen Trainingsmethoden und den großen Kisten voller Trainingsequipment, wurde es nie langweilig.
Unser persönliches Highlight war jedoch der große Countdown, den er während den Kraftzirkeln an die Wand beamte.
Stefanie Nerpel, Musikerin
Viele Jahre habe ich versucht abzunehmen und wieder fitter zu werden. Unzählige Male versuchte ich es mit diversen im Netz gepriesenen Diäten und der Anmeldung im Fitnessstudio, dass ich zunächst auch regelmäßig besuchte. Der Verzicht und der fehlende Genuss beim Essen und die aufkommende Langeweile im Studio sowie der ausbleibende Erfolg machten mich sehr unzufrieden. Mein Schweinehund gewann und ich gab Ende 2019 deprimiert auf. Ende März beschloss ich schließlich, Marco um Hilfe zu bitten. Natürlich konnten wir uns nicht persönlich treffen, um zu trainieren. Aber dank großartiger Videos, in denen er mir ausführlich die Übungen erklärte und täglichen Chatkontakt, hat er geschafft, dass gesundes und bewusstes Essen und tägliche Bewegung mittlerweile zu meinem Tagesablauf gehören. Marco hat meine Einstellung geändert, verpasst mir den notwendigen Tritt in den Hintern, wenn ich diesen nicht hochkriege und motiviert mich, wie es vorher noch keiner getan hat. Und vor allem: Er nimmt sich Zeit für mich und steckt mit seiner Begeisterung für körperliche und mentale Fitness an. Und das ONLINE! Dass muss ihm erstmal einer nachmachen! Mittlerweile sieht man die ersten Erfolge und ich fühle mich fitter denn je. Natürlich geht da noch viel mehr, aber mit Marco als Coach weiß ich jetzt, dass es für jeden eine individuelle Lösung gibt, seine Ziele zu erreichen. Danke lieber Marco, dass du für mich da bist! Zur Webseite von Stefanie Nerpel
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