Trainingssteuerung

Möglichkeiten der Trainingssteuerung beim Herzkreislauftraining

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Trainingssteuerung Nun gilt es herauszufinden, wo beim einzelnen die Schwelle vom aeroben zum anaeroben Leistungsbereich zur Trainingssteuerung liegt. Um dies zu ermitteln gibt es Berechnungen, praktische Methoden bis hin zu leistungsdiagnostischen Möglichkeiten. Berechnungen der maximalen Herzfrequenz sind meiner Ansicht nach nicht verlässlich, da weder auf Trainingszustand noch auf die Art der Belastung eingegangen wird.   […]